L-karnityna
L-karnityna jest to aktywna biologicznie postać aminokwasów zwanego karnityną. W naszym organizmie jest syntezowana z dwóch aminokwasów: lizyny oraz metioniny. W naszym organizmie znajdziemy w formie L-karnityny, a także D-karnityny, która nie jest biologicznie aktywna. L-karnityna stosowana jest głównie jako środek, który przyspiesza tempo redukcji tkanki tłuszczowej, a także poprawa wydolność fizyczną.
Głównym zadaniem L-karnityny jest transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, następnie ulegają one β-oksydacji, w wyniku czego dochodzi do wygenerowania energii. Dlatego tak promowane jest czerpanie energii z tłuszczów. Poprawia się także wydajność pracy mitochondriów, co przekłada się na szybsze tempo redukcji masy ciała, zniwelowanie zmęczenia, a także zwiększenie wytrzymałości.
Dzięki naturalnemu pochodzeniu, L-karnityna uznawana jest za jedną z najbezpieczniejszych substancji, które mają działanie odchudzające. Doskonale komponuje się z innymi suplementami, które wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej.
Działanie
- uczestniczy w metabolizmie lipidów oraz posiada zdolność obniżania cholesterolu
- wpływa na aktywność hormonów: hormonów tarczycy i testosteronu
- bierze udział w transporcie zbędnych metabolitów z komórek na zewnątrz
- korzystnie działa na układ nerwowy, a jej długotrwała suplementacja u młodych osób z zahamowaniami umysłowymi poprawia refleks, a także zwiększa zdolność do uczenia się
- odgrywa ważną rolę w procesie termogenzy
- bierze udział w przemianach węglowodanowych
- zwiększa spalanie kwasów tłuszczowych, co powoduje hamowanie przyrostu tkanki tłuszczowej
Dawkowanie
Aby osiągnąć najlepsze efekty, powinniśmy przyjmować L-karnitynę przez co najmniej 12 tygodni po ok 2g dziennie