Próba pogodzenia obowiązków domowych, zrealizowania zadań stawianych przez pracodawcę i nierzadko – połączenie opieki nad dziećmi z jednoczesnym spełnianiem wyzwań zawodowych w tym samym czasie, nie tylko brzmią wyczerpująco, ale w rzeczywistości takie właśnie są.
Stres i zmęczenie – jakie mogą przynieść skutki?
Przyczyną zmęczenia nie musi być aktywność fizyczna. Najbardziej zagrażające Twojemu zdrowiu jest zmęczenie spowodowane przez stres i nerwy. To rodzaj wycieńczenia psychicznego, które powoduje nie tylko przygnębienie, smutek i brak radości z życia, ale jeśli trwa długo – może przyczynić się do rozwoju bardzo poważnych chorób. Zarówno depresja, jak i wiele chorób autoimmunologicznych (np. SM – stwardnienie rozsiane) za czynnik je aktywujący mają zazwyczaj właśnie przewlekły stres, brak witamin i minerałów. Co więcej, kilka schorzeń hormonalnych, powstawanie stanów zapalnych, wypadanie włosów, utrata, lub przeciwnie – nieplanowany wzrost wagi również mają swoje podłoże na tle stresu.
Stres realnie wpływa na zmęczenie. Osoba, która często i dużo się denerwuje, ma wyższy poziom kortyzolu (hormonu stresu) od tej, która wiedzie raczej spokojnie, harmonijne życie. On z kolei, jeśli jego stężenie będzie utrzymywało się dość długo na wysokim poziomie, powoduje zmęczenie psychiczne. Czy poza zmianą stylu życia, można sobie jakoś pomóc?
Witaminy na stres i nerwy – jakie mogą Ci pomóc?
Spośród wszystkich dostępnych na rynku suplementów, mieszanek ziołowych, herbatek i wielu innych produktów, które za zadanie mają łagodzić objawy stresu – najlepsze są prawdziwe wysokostężone witaminy i minerały, które połączone razem mogą nie tylko uzupełnić niedobory powstałe w wyniku działania stresu na Twój organizm, ale pomogą Ci również lepiej radzić sobie ze stresem – naturalnie!
Witaminy E, C i D
Witaminy na stres i zmęczenie, które warto wziąć pod szczególną uwagę to przede wszystkim witamina E, D i C, które wspomagają odporność i chronią układ nerwowy. Z pewnością każdy, kto prowadzi intensywny i stresujący tryb życia, zauważył, że staje się bardziej podatny na różnego rodzaju choroby, np. sezonowe infekcje. Witamina D i C są w stanie w naturalny sposób poprawić działanie układu immunologicznego i sprawić, że będziesz chorować rzadziej, lub wcale. Witamina D i C na stres ma zatem wpływ może nie bezpośrednio na same jego odczuwanie, ale poprawia odporność Twojego ciała na skutki stresu. Niemniej jednak można zauważyć również zależność między niedoborem witaminy D a większą podatnością na czynniki stresogenne.
Witaminy z grupy B
Najlepsze witaminy na stres i nerwy to te z grupy B. Są one niezastąpione we wspomaganiu leczenia stanów przewlekłego przygnębienia, depresji i stanowią potężne wsparcie w walce ze stresem. Działanie witamin takich, jak np. B5, czy B12 ma wpływ na regulację hormonów odpowiedzialnych za dobry nastrój, redukowanie skutków psychicznych związanych ze stresem i ogólnie – poprawę samopoczucia. Witamina B na stres może okazać się naprawdę dobrym rozwiązaniem – musi być tylko odpowiednio stężona i dobrze wchłanialna.
Minerały na stres
Skoro wiesz już, jakie witaminy na stres i nerwy są warte uwagi, zadbaj również o niezbędne minerały. Uznaje się, że magnez i wapń mają świetne działanie na stres i nerwy. Biorą one udział w procesach relaksacyjnych zachodzących w Twoim ciele. Im niższe jest stężenie magnezu, tym, wzrasta poziom adrenaliny w Twoim ciele. Im dłużej adrenalina utrzymuje się na wysokim poziomie, tym bardziej jesteś senny, zmęczony, apatyczny. Do niezbędnych minerałów na stres zaliczyć można również cynk, żelazo i potas.
Kroplówki witaminowe na stres – lepsze od tabletek?
Kroplówki witaminowe cieszą się coraz większym zainteresowaniem osób, które chcą skutecznie zadbać o poziom witamin i minerałów w swoim organizmie. W ich przypadku działanie jest niemal natychmiastowe. Infuzja polega na dożylnym podaniu mieszanki niezbędnych minerałów i witamin w odpowiedniej dawce, bezpośrednio do krwiobiegu. W przypadku stosowania suplementacji doustnej tabletka trafia w pierwszej kolejności do żołądka, tracąc w trakcie wchłaniania część dobroczynnych właściwości i zmniejszając tym samym swoją skuteczność. Jeśli problem stresu dotyczy również Ciebie – sprawdź koniecznie, jak działają kroplówki z witaminą C i kroplówki z witaminą B, które działają skuteczniej, szybciej i zdecydowanie bardziej intensywnie.
Kroplówki witaminowe VitaBene mogą być zarówno doraźnym wsparciem w trudnych dla Ciebie, stresujących chwilach, jak i stanowić dobry pomysł na cykliczną suplementację. Wysokie stężenie aktywnych składników i ich bezpośrednie podanie do krwiobiegu są jednym z najlepszych sposobów na wyrównanie lub utrzymaniu poziomów witamin i minerałów w Twoim organizmie.